昨夜の夕食はサバの味噌煮や煮物、キャベツなど

昨夜の夕食はサバの味噌煮でした。
私が子供の頃、小学校の給食のサバの味噌煮はとても好きだったのですが、家で出されるのは不味くて嫌いでした。
しかし、最近母が作るものは美味しく、母によるとやはりレシピの通りに作ると美味しくなるとのことです。
今まで自己流で作っていたのかとがっくしきたエピソードなのですが今は美味しいその料理を食べれるので結果オーライです。
それ以外に白菜と油揚げの味噌汁、ご飯、煮物、茹でたキャベツを食べました。
ご飯は1杯目はサバで、2杯目は梅干し、そして3杯目は卵ご飯にします。
煮物は朝のものはもやしと厚揚げだけだったのですが、そこに高野豆腐が追加され、それがたっぷり出汁を吸っていて美味しかったです。
キャベツは高菜と胡麻のふりかけが和えてあり、そこにさらに胡麻ドレッシングがかけられていて美味しかったのですが、最近はキャベツが高騰していると話題になっているのでそれを思うと美味しさもひとしおでした。キレイモ 体験談

昨夜の夕食はサバの味噌煮や煮物、キャベツなど

運動不足を解消するために、ヨガをはじめました♪

最近、友達がヨガのインストラクターを自宅で始めました。
体験でもいいからおいでよ〜っと言ってくれたので、早速参加してきました!
生まれて初めてのヨガ。初めは身体が固いから難しいんじゃないかなと勝手に思っていましたが、実際にやってみると、程よく身体が伸びて気持ち良い♪
難しいポーズをしてないからかもしれませんが…。
そして、友達がヨガは呼吸が大事なんだよ〜と言っていた通り、呼吸を意識してポーズをしたり、静止したりすると気持ちが落ち着く。
日頃仕事が忙しくて、心も身体もなかなか休まらなかったので、こうゆう時間本当に大切だなと改めて思いました。
1時間半ぐらい体験させてもらいましたが、終わった後は程よく疲れてて、気持ちもほっこり。とても良い体験をさせていただきました!
普通の運動とは違う、また別の満足感がありました。
ヨガなら運動が苦手な私でも取り組めるかなと思って、これから月に2回参加することにしました。
ヨガを通して少しずつでもリフレッシュできたらいいな♪

運動不足を解消するために、ヨガをはじめました♪